تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

واجبات المدرب الرياضي ومسؤلياته

  في حين أن وظائفهم قد تنطوي على العمل مع أي شخص فإن الدور الأساسي للمدرب الرياضي هو المساعدة في إعداد وتطوير اللاعبين والأشخاص الرياضيين وتهيئتهم، وتنمية قدراتهم ومهاراتهم "الجسدية والعقلية والنفسية" تعترف الجمعية الطبية الأمريكية بالمدربين الرياضيين   بوصفهم مهنيين صحيين متحالفين يعملون على الوقاية من الإصابات العضلية الهيكلية وتقييمها وعلاجها وإعادة تأهيلها. إذ يتمتع المدربون بمعرفة واسعة بالإسعافات الأولية حيث أنهم غالبًا ما يكونون في موقع الحادث لتقديم علاج فوري عند حدوث إصابات في المسابقات الرياضية. بينما يعمل المدربون مع المدربين والرياضيين يوميًا،  فهم عادة ما يكونون تحت إشراف طبيب مرخص.  وقد يجتمعون مع هذا الطبيب م...
قراءة المزيد

الجغرافيا الرياضية بوابة الإبداع وقاعدة لصناعة الأبطال

  مصطلح جديد سيدخل عالم الرياضة قريباُ بعد تبنيه ونشره بين خبراء الرياضة والمنتديات الرياضية على مستوى العالم ويعني هذا المصطلح فن اختيار الموهوبين رياضيا وفقا لجغرافية المنطقة التي يعيشون فيها وما يتبع ذلك من انماط وسلوكيات اجتماعية ويعني هذا المصطلح اختيار الموهوبين رياضيا بناءاً على مناطق إقامتهم وسكنهم وهو يتكون من كلمتين الأولى ( Geography ) وتعني جغرافيا المناطق والثانية ( Sports ) وتعني الرياضة بمفهومها العام سواء فيما يخض الألعاب الجماعية أو الفردية ويختصر المصطلح باللغة الانجليزية بمفهوم ( GeoSports ). ويأتي هذا المصطلح لتواجد نظير له في الاقتصاد والسياسة، فمن خلال البحث على موقع ويكيبيديانجد أن مصطلح GeoPolitics ومصطلح  GeoEconimcs  متواجدين كتطبيق مفهوم تأثير الجغرافيا على السياسة وتأثيرها على الإقتصاد. للجغرافيا المناطقية، تاثيرات كبيرة على أنماط الأفراد السلوكية والاجتماعية والثقافية والغذائية، وهذا ما أتثبتته الكثير من الدراسات والبحوث التي اكدت بكل وضوح على تأثير الجغرافيا على بنية الفرد البدنية وابداعاته في واحد من ...
قراءة المزيد

حدد الرياضة اللتي تناسب هدفك

صورة
  أنواع الرياضات وتقيمها من ناحية  أداء القلب - والقوة - والمرونة - ومستوى التعقيد - والفائدة ايروبيك – التمارين الرياضية الهوائية Aerobics التمارين الرياضية ايروبيك هي واحدة من أقدم أشكال تمارين اللياقة البدنية الطبقية ، مما يؤدي إلى حد كبير ما يقوله المسمى. إشراك نظام الأيروبيك الخاص بك. ينطوي على تكرار الحركات للموسيقى ، والحصول على حرق السعرات الحرارية وضخ القلب. سواء كنت تفضل المزيد من دروس الرقص أو مجرد تمرين بسيط ، فإن التمارين الرياضية تختلف من كلاسك إلى كلاس اخر وتختص بكل ما تفضله وما هي الشدة التي تريدها.  تقييم الكلاس: عالي تقييم القوة: منخفض تقييم المرونة: متوسط مستوى التعقيد: حسب كل مدرب او مدربة الفوائد: رفع مستوى العمل القلبي، خسارة الوزن، زيادة كثافة العظام بودي بومب BodyPump إن الشيء العظيم في Bodypump وفئات المقاومة الأخرى هو أنه طريقة رائعة لإضافة بعض التدريب على الوزن ، والعمل على الجسم كله ، وحرق كمية رائعة من السعرات الحرارية – حوالي 600 خلال سااعة تقريبا. بالنسبة للموسيقى ، يتضمّن الفصل تمرينًا مرجحًا لدقات وسرعات مختلفة ، أرجل ، ظهر ، أذرع ، ثلاثية...
قراءة المزيد